практики не работают (Страница 2 из 2)

Я, например, не знаю, что использовать в повседневной жизни (какую медитацию), кроме перепросмотра. На перепросмотр нет времени и систематической возможности. Какие простые техники посоветуете для начинающих?
Обычно, использую Шиваитскую технику контроля за дыханием от Ошо для осознанности, самую простую. Чувствую, что ее недостаточно, не хватает дисциплины и внимательности. Значит нужно что-то, чтобы не отвлекаться, нужно больше внимания и так по кругу. Нужно раскрутить волчок, чтобы задействовать больше времени. Я быстро "слетаю" с практики. Два - три дня хорошего контроля и практики, затем, будто бы лень. Не хватает дяди с кнутом или палкой, чтобы подгонял и давал тумаков, ибо расслабляюсь я.

Ты можешь это видеть: в рамках имеющегося социума и общепринятого порядка вещей есть некий стандарт, "эталон", как "должно быть".
Это видно из точки Безмолвного знания.
Это видно из положения безупречности в социуме.
Это есть собственно поведение безупречного Воина, его контролируемая глупость: "делай, что должен и будь, что будет".
Когда никому не важно, что ты думаешь на самом деле, но наилучший способ получения силы находится именно в таком поведении.

Это не значит, что ты должен придерживаться этого поведения, но следовать ему - способ выжить. Контролируемая глупость.
Как это ещё объяснить?

Перед сном прокручивай день и анализируй прожитое. Далее формулируй, что ты хочешь достичь на следующий день. На первых порах не более одной цели на день.
На следующий день просыпаясь вспоминаешь о свей цели и весь день пробуешь её достичь.
Вечером всё повторяешь. Отрицательный результат, тоже результат. Фиксируешь, анализируешь, перепросматриваешь.
И так каждый день.
Цели осознавать здесь-и-сейчас, быть в Центре и т.п. слишком глобальны для этого упражнения, начинай с мелких.
Рассказывать о результатах можно не раньше, чем через месяц постоянных тренировок.

Близко.

Благодарю.  Наблюдаю давно за погодой и солнцем. Многое узнал про себя. Стал, как капризная батарейка. Без солнца не хочу ничего делать, все раздражает или хочется в спячку впасть. Про луну могу сказать, что я могу смотреть на нее очень долго завороженным, но только ночью. Про остальных - буду наблюдать, хотя мне до них нет дела, но раз так надо . Большинство людей, будто безразличны ко многим явлениям природы. Большинство любит солнечную и хорошую погоду. В детстве любил дождь, а сейчас все изменилось. Люблю засуху, мороз и чтобы воды поменьше. Любимое явление природы - гроза. Уж больно красиво и мощно.